Parapuan.co - Bulu tangkis merupakan olahraga populer yang dapat dimainkan oleh segala usia dan tingkat kebugaran.
Tidak hanya memberikan cara untuk tetap aktif dan membakar kalori, tetapi juga berfungsi sebagai cara yang bagus untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Nah, seperti dilakukan tim bulu tangkis putri Indonesia, Kawan Puan perlu tahu manfaat bulu tangkis untuk kesehatan.
Faktanya, bermain bulu tangkis secara konsisten telah dikaitkan dengan sejumlah manfaat kesehatan termasuk peningkatan kebugaran kardiovaskular, peningkatan kognisi, dan peningkatan kepadatan tulang.
Berikut ini manfaat bulu tangkis untuk kesehatan, seperti dikutip dari Health.com.
1. Mengurangi Risiko Kematian
Tidak mengherankan, bulu tangkis, seperti olahraga raket lainnya, terbukti mengurangi risiko kematian lebih banyak dibandingkan jenis olahraga lainnya.
Penelitian terbaru yang diterbitkan dalam Journal of American Medical Association (JAMA), menunjukkan bahwa meskipun banyak jenis aktivitas fisik menurunkan risiko kematian pada orang lanjut usia, olahraga raket seperti bulu tangkis menawarkan 27% lebih rendah risiko kematian akibat penyakit jantung
2. Mengurangi Stres dan Kecemasan
Baca Juga: Tim Bulu Tangkis Putri Indonesia Berhasil Jadi Runner Up Piala Uber 2024
Hampir setiap jenis olahraga merupakan pereda stres alami, tidak terkecuali bermain bulu tangkis.