Afirmasi ini membangun rasa percaya diri dan keyakinan bahwa kamu mampu mengatasi apapun yang mungkin terjadi esok hari.
Dengan mempercayai dirimu sendiri, kamu menciptakan mindset positif yang akan membantumu merasa lebih siap dan kurang cemas menghadapi hari yang baru.
3. "Aku pantas mendapatkan cinta, kebahagiaan, dan kedamaian"
Mengucapkan kalimat ini membantu kamu merasa lebih berharga dan dihargai.
Ini penting untuk kesehatan mental dan emosional, karena perasaan tidak layak sering kali menjadi sumber dari stres dan kecemasan.
Dengan menyadari bahwa kamu pantas mendapatkan yang terbaik, kamu akan tidur dengan perasaan lebih positif dan puas.
4. "Aku mengizinkan tubuh dan pikiranku untuk beristirahat dan memulihkan diri"
Kalimat ini membantu kamu menyadari pentingnya istirahat dan pemulihan.
Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Insecure Karena Bentuk Tubuh, Biasakan Self Talk
Dengan mengizinkan dirimu untuk beristirahat, kamu menurunkan level stres dan memberi tubuhmu waktu untuk memulihkan diri dari aktivitas sepanjang hari.
Ini juga membantu meningkatkan kualitas tidur dan kesiapan mental untuk menghadapi hari berikutnya.
5. "Aku bersyukur atas segala hal baik hari ini"
| Source | : | Parapuan |
| Penulis | : | Saras Bening Sumunar |
| Editor | : | Citra Narada Putri |
KOMENTAR