Sarapan Sehat dengan Sereal Vitameal Less Sugar, Bantu Jaga Kesehatan Jantung dan Cegah Hipertensi

Buah dan sayur mengandung kombinasi serat dan antioksidan yang membantu melindungi jantung dari kerusakan oksidatif.

Apel, pisang, dan berry kaya akan serat dan antioksidan, sementara wortel dan kacang panjang mengandung vitamin serta mineral yang baik bagi kesehatan jantung.

Baca Juga: Pahami Risikonya, Ini 5 Makanan yang Sebaiknya Dihindari saat Sarapan

Untuk hasil yang lebih maksimal, pola makan secara keseluruhan juga perlu diperhatikan. Salah satu pendekatan yang direkomendasikan para ahli adalah diet Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH).

Diet ini menekankan konsumsi makanan yang tinggi serat, rendah lemak jenuh, dan rendah sodium, menjadikannya selaras dengan pilihan seperti sereal sehat.

Makanan yang dianjurkan dalam diet DASH meliputi buah dan sayuran segar, biji-bijian utuh, susu rendah lemak, daging tanpa lemak, serta kacang-kacangan.

Sarapan sehat untuk mengelola tekanan darah

Karena sarapan adalah waktu makan pertama dalam satu hari, jenis makanan yang dikonsumsi pada pagi hari sangat berpengaruh terhadap kestabilan tekanan darah.

Beberapa resep praktis untuk sarapan yang mendukung kesehatan jantung antara lain:

Sarapan dengan menu bergizi seperti sereal gandum utuh juga dapat membantu mengontrol kadar sodium sejak awal hari, serta memberikan energi dan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh.

Sereal gandum utuh, seperti yang digunakan dalam Vitameal Less Sugar, terbukti memberikan dampak positif bagi tekanan darah. Berikut alasannya.

Vitameal Less Sugar, solusi sarapan praktis dan bergizi